Өмірінде бір рет болса да арқадағы ауырсынуды сезбейтін, адамның қозғалысын біраз уақыт шектейтін және тежейтін мұндай адам жоқ. Медициналық тәжірибеге сәйкес, белдегі немесе арқадағы ауырсыну туралы шағымдар ең көп таралған болып саналады және оларды ең ыңғайсыз сәтте ұстауға болады. Есте сақтау керек, артқы аймақта тұрақты ауырсыну симптомдары кезінде иммобилизацияның себептерін дұрыс анықтай алатын және тиімді ем тағайындай алатын маманмен кеңесу ұсынылады. Егер сіз дәрігерге уақтылы бармасаңыз, ауыр асқынулар пайда болуы мүмкін.
Ауырсынудың себептері
Шын мәнінде, төменгі арқа мен арқадағы ауырсынуды тудыратын себептер өте әр түрлі болуы мүмкін, яғни тәуелсіз мәселе де, омыртқаның жаңа пайда болатын ауруларының белгісі. Ауырсыну сезімінің пайда болуының негізгі себептері:
- Бұлшықеттерге шамадан тыс жүктеме. Арқадағы ауырсынудың шамамен 85% -ы төменгі арқадағы шамадан тыс физикалық жүктеме салдарынан пайда болуы мүмкін. «Арқаның шаршауы» деп аталатын нәрсе тек спорт кезінде ғана емес, сонымен қатар үнемі компьютерде отырғанда пайда болады, нәтижесінде бұлшықеттерде ауырлық пен шамадан тыс жүктеме пайда болады.
- Омыртқааралық грыжа. Көбінесе ауру 40 жастан асқан адамдарда кездеседі және омыртқааралық дискілердің тегістелуіне байланысты пайда болады. Бұл процесс жүйке тамырларының қысылуына ықпал етеді, бұл белдің қатты ауырсынуына әкеледі.
- Сынықтар. Арқадағы ауырсынудың мұндай негізгі себептері пациенттердің 4% -ында диагноз қойылады. Медициналық статистикаға сәйкес, остеохондроздан зардап шегетін егде жастағы адамдарда қысу сынуы жиі кездеседі. Ауру сүйектің сарқылуымен сипатталады, яғни олардың массасы мен тығыздығының жоғалуы, соның салдарынан жұлынның сыну қаупі жоғары.
- Омыртқаның туа біткен ақаулары. Мұндай патологиялар туылған кезде пайда болады және өмір бойы адаммен бірге жүруі мүмкін. Ауытқулар қосымша немесе жетіспейтін омыртқа түрінде және көбінесе бел омыртқасында пайда болады.
- Спондилолистез. Омыртқа бағанасының ауруы кезінде омыртқалар ығыстырылады, бұл жоғарғы арқада өткір ауыр сезім тудырады.
- Гинекологиялық аурулар. Әйел жыныс мүшелерінің қабынуы арқадағы қатты ауырсынумен жүреді.
- Жүктілік. Ауырсыну шабуылдары жүктіліктің бастапқы кезеңінде де, кейінгі кезеңде де пайда болуы мүмкін. Бұл ауырлық орталығының өзгеруі, байламдардың жұмсаруы немесе босаңсуы, дене салмағының артуы және дене салмағының жоғарылауы.
- Жұқпалы аурулар. Қаңқа бұлшықеттеріндегі қабыну процестері кезінде иыққа, мойынға және тіпті маңдайға тарайтын қатты ауырсыну пайда болуы мүмкін. Ауырсыну сезімдері әр түрлі қозғалыстармен күшейеді, бұл басыңды бұрып, еңкейтуді қиындатады.
- Қабырға аралық невралгия. Бұл аурумен ауырсыну қабырға аралықта дәл пайда болады немесе төменгі арқада, скапула астында және нерв ұштары қысылған басқа жерлерде локализациялануы мүмкін.
- Омыртқа ісіктері. Көбінесе, бұл аурумен ауырсыну дәл арқадағы төменгі немесе ортаңғы бөлігінде пайда болады, ол таңертең оянғанда, кейде тіпті түнде күшейеді.
- Ішкі мүшелердің патологиясы. Белдің белгілі бір аймағындағы ауырсынудың орналасуына, олардың қарқындылығы мен ұзақтығына байланысты белгілі бір органның ауруларын болжауға болады.
Дабылдар
Маманға қашан хабарласқан жөн? Жұлынның дұрыс жұмыс істеуінің бұзылуының қандай ауыр белгілері ауырады? Зардап шеккендер келесі жағдайларда медициналық көмекке мұқтаж:
- арқадағы кенеттен өткір ауырсыну, ол қандай да бір нақты себептерге байланысты емес;
- жатып немесе түнде қатты ауырсыну;
- жарақаттанудан немесе көгеруден кейін сезілетін ауыр сезім;
- жоғары безгегімен, кеуде аймағында шаншу сезімімен, бас айналумен, ұйқышылдықпен және басқа белгілермен бірге жүретін арқа ауруы;
- 2-3 күн ішінде басылмайтын өткір ауырсыну ұстамалары;
- 2-2, 5 апта ішінде өтпейтін созылмалы жеңіл ауру;
- адамның қозғалысын айтарлықтай шектей отырып, аяқ -қолдарға бір мезгілде берілетін ауыр сезім.
Егер қатерлі ісік немесе остеопороз диагнозы қойылған адамдарда бірінші рет арқа ауырса, алкогольді шамадан тыс ішкеннен кейін, есірткі қабылдағаннан кейін немесе стероидты препараттарды қолданғаннан кейін ауырсыну сезілсе, дереу маманға хабарласу ұсынылады.
Есіңізде болсын, арқадағы ауырсыну ауыр аурудың бар екенін білдірмейді. Омыртқаның аурулары мен патологияларын дербес диагностикалау ұсынылмайды, одан да ем тағайындау немесе мамансыз физиотерапиялық жаттығуларды орындау ұсынылмайды.
Диагноз
Арқа ауруының себебін дәл анықтау үшін мамандар ауызша сауалнама жүргізеді, сонымен қатар науқасты тексереді, оған арқаға визуалды тексеру және жәбірленушінің жүру, отыру немесе жату қабілетін бағалау кіреді. Қажет болса, неврологиялық балға көмегімен рефлекторлық тест жүргізіледі. Алынған мәліметтер ауырсынудың пайда болу көзін дәл анықтауға көмектеседі. Егер дәрігерлер диагнозға күмәнданса немесе прогрессивті ісікке күдіктенсе, келесі зерттеулер жүргізіледі:
- Рентгенография. Кескіндер сүйектердің орналасуын дәл анықтау үшін пайдаланылуы мүмкін, бұл артрит жағдайларын, жарықтар мен сынықтарды көруге мүмкіндік береді. Мұндай зерттеу пациент бұлшықет тінімен, жұлынмен немесе жүйке ұштарымен байланысты болатын осындай ауруларға күдіктенген жағдайларда жарамайды.
- МРТ және КТ. Магнитті -резонансты бейнелеу немесе компьютерлік томография пациенттің осындай аурулары бар -жоғын анықтауға мүмкіндік береді: грыжа, сүйек пен шеміршек тінінің аурулары, қан тамырлары, нервтер мен сіңірлердегі проблемалар.
- Остеосцинтиграфия. Мұндай зерттеу сирек тағайындалады. Остеоцинтиграфияның арқасында сүйек тінінің ісігін, қысу сынықтарын анықтауға болады.
- Нервтерді тексеру. Бұл талдау жүйке қоздыратын электрлік импульстарды өлшейді.
Емдеу әдістері
Арқадағы ауырсынудың қарқындылығына қарамастан, олардың пайда болу себебін дұрыс анықтай алатын және жәбірленушінің жағдайын жеңілдету әдістерін дәл анықтай алатын дәрігермен кеңесу ұсынылады. Әрине, бастапқыда ауырсыну шабуылын әлсіретуге тұрарлық, ол өткір де, кенеттен де, мезгіл -мезгіл қайталануы мүмкін. Көбінесе буындар деформацияланған кезде немесе арқа бұлшықеттері созылғанда ауырсыну шабуылдары сезіледі. Өткір өткір ауру сезілген кезде дәрігерлер жәбірленушіге жатуға кеңес береді, бұл жәбірленушінің жағдайын едәуір жеңілдетеді және омыртқаға жүктемені азайтады. Осыдан кейін физикалық белсенділікті бір күнге немесе екі күнге шектеу ұсынылады.
Жіті ауырсынудың басталуын суық мұзбен жабуға болады. Бұл әдіс ісікті айтарлықтай азайтады, егер ол пайда болса. Сирек жағдайларда мұз массажы қолданылады, яғни 7-8 минут ішінде мұз текшелерімен ауырған жерді уқалау. Мұндай терапия 1-2 күннен аспайды, содан кейін дәрігерлер алдын ала ыстық суға малынған жастықшаның немесе сүлгінің есебінен жүргізілетін жылу компресстерін қолдануға кеңес береді. Омыртқаны созу арқылы арқа бұлшықеттеріндегі спазмды жеңілдетуге болады, ол тіпті жатқызылған күйде де орындалады. Мұны істеу үшін тізеңізді кеудеге басып, оларға аздап қысым жасап, содан кейін созылып, босаңсу керек. Бұл жаттығуды бірнеше рет қайталау керек. Анальгетик сізді арқадағы ауырсынудан құтқаруға көмектеседі, ол ауыратын жердің айналасындағы қабынуды азайтады.
Дәстүрлі медицинада жәбірленушінің жағдайын жеңілдетудің дәстүрлі емес әдістері сирек қолданылады, бірақ бәрібір олар тиімді және тиімді болып саналады. Акупунктура, вакуумдық терапия, қолмен терапия, остеопатия және басқа халықтық әдістер сияқты арқа аймағындағы ауырсыну шабуылдарын емдеуге болады. Жәбірленушінің жағдайын жақсартудың мұндай әдістері тірек -қимыл аппаратының ауруларынан туындаған ауырсынулар үшін ғана қолданылатынын ескеру ұсынылады. Кез келген жағдайда, балама медицинаның бір немесе басқа әдісін қолданар алдында дәрігерден кеңес алу ұсынылады. Арқадағы ауырсынудан біржола құтылу үшін бастапқы себептерді немесе ауруды жою ұсынылады, содан кейін ғана бұлшықеттердің, сүйектер мен арқа буындарының патологиясын емдеуге кіріседі.
Арқадағы ауырсынудың алдын алу
Артқы жағындағы әртүрлі ауырсынуды болдырмау үшін, олардың пайда болу себептеріне қарамастан, дәрігерлер қарапайым, бірақ тиімді кеңестерді ұстануды ұсынады, атап айтқанда:
- Штангаларды көтермеңіз. Адам массасы нормадан бірнеше есе асатын жүкті көтергенде омыртқааралық дискілер мен қан тамырларының күрт қысылуы байқалады. Дәрігерлерге бір мезгілде салмағы 15 килограмм болатын жүкті көтеру ұсынылмайды, ал одан да көп болса, денені осы салмақпен бірге оңға немесе солға бұру керек.
- Ұзақ уақыт бойы отыруға болмайды. Егер омыртқа құрылымында патологиялық өзгерістер болса, орындықта немесе орындықта отыруды шектеу қажет. Дененің бұл позициясымен адам еңкейте бастайды, көбінесе бір аяғын екінші аяғына қояды, бұл омыртқааралық дискілер мен буындардағы жүктеменің біркелкі бөлінбеуіне ықпал етеді. Егер негізгі жұмыс компьютерде ұзақ уақыт отырумен байланысты болса, онда әр сағат сайын тұрып, жаяу жүріп, оңға және солға еңкейту ұсынылады.
- Гипотермиядан аулақ болу керек. Ауыр сезім арқа бұлшықетінің спазмынан туындайды, ол көбінесе дененің гипотермиясына байланысты болады. Жылы киінуге, сызаттардан, суық желден және қатты кондиционерден аулақ болу ұсынылады.
- Сізге көбірек қозғалу керек. Көптеген адамдар үшін қате таңдау - омыртқаның денсаулығын сақтау үшін физикалық жүктемені айтарлықтай шектеу. Қозғалыс болмаған жағдайда, артқы бұлшықеттер уақыт өте келе атрофияланады, нәтижесінде бүкіл жүктеме бұлшықет корсетінен омыртқаға ауысады. Мұндай жағдайда омыртқааралық дискілер мен буын шеміршектерінің тіндері бұзылады. Арқа денсаулығын қалпына келтірудің, бұлшықеттерді күшейтудің және омыртқааралық кеңістікті созудың тамаша нұсқасы - созылу, жүзу, орташа қарқынмен жүру.
- Ауруларды уақтылы емдеу. Остеохондроз немесе спондилоартроз сияқты омыртқа ауруларының ағымын бастау қажет емес, бұл ауыр және жиі түзетілмейтін асқынуларға әкеледі. Ауруды анықтаған кезде жағдайды жеңілдететін емді дереу бастаған жөн.
- Терапиялық процедуралар. Омыртқа ауруларының алдын алу үшін реабилитациялық терапевт пен терапевтке әр түрлі емдік емдік процедуралардан өтуге кеңес беріледі, атап айтқанда: массаж, курорттық процедуралар, емдік гимнастика, йога.
Арқадағы ауырсыну шабуылдары әр түрлі жастағы адамдарда және әр түрлі жағдайларда болуы мүмкін, сонымен бірге адамның қозғалысын айтарлықтай шектейді. Ауырсынудың пайда болуын болдырмау үшін көбірек қозғалу, денсаулығыңызды күту және спорт туралы ұмытпау ұсынылады.