Адамның тік жүру қабілетінің айқын артықшылығы ғана емес, кемшіліктері де бар. Омыртқаға стресстің күшеюі түрлі аурулардың дамуына әкеледі. Остеохондроз халықтың 60% -дан астамына әсер ететін кең таралған ауру болып саналады. Бұл диагноз 35 жастан асқан адамдарда байқалады, бірақ жасөспірімдердің симптомдары жиі кездеседі. Әдістердің бірі - хирургия, бірақ бастапқы кезеңдерде балама әдістермен емдеуге болады.
Аурудың себептері
Омыртқалар мен омыртқа тіндерінің арасындағы дискілердің жеңілуі медицинада остеохондроз деп аталады. Дәрігерлер аурудың басталуының бірден -бір нақты себебін атай алмайды, ал кейде бұл мүмкін емес, өйткені ауру факторлардың жиынтығының әсерінен дамиды. Оларға мыналар жатады:
- Ауруға тұқым қуалайтын бейімділік.
- Эндокриндік жүйе ауруларының болуы - метаболикалық бұзылулар.
- Ортопедиялық аурулардың дамуы, мысалы, жалпақ табан, қалыптың қисаюы, тірек -қимыл аппаратының аурулары.
- Әр түрлі жарақаттар, жұлынның көгеруі.
- Өмір салты: белсенділіктің болмауы, фастфуд пен зиянды тағамдардың басым болуымен дұрыс емес диета.
- Артық салмақ болу.
- Жаман әдеттер - темекі шегу, алкоголизм.
- Стресс, шамадан тыс жұмыс.
- Жүктілік.
Остеохондрозды емдеу әдістері
Остеохондроз - бұл ауру, ыңғайсыздықпен бірге жүретін ауру және ұзақ уақыт қараусыз қалу асқынуларға әкелуі мүмкін. Ауру емделуге жатады және бұл үшін аурудың локализациясына, қараусыздық дәрежесіне және жалпы денсаулық жағдайына байланысты әр түрлі әдістерді қолдануға болады. Емдеудің бірнеше нұсқалары бар:
- Хирургия.
- Физиотерапия.
- Оңалту әдістері.
- Үйдегі сауықтыру.
Емдеу әдісін таңдаудан бұрын сіз аурудың түрін, локализациясын және асқынулардың болуын анықтауыңыз керек. Мұндай түрлері бар, олардың тән белгілері бар:
- Жатыр мойны остеохондрозы. Аурудың белгілері: иықтың, қолдың, мойынның ауыруы; бас айналу: құлақтың шуылдауы, көз алдында түрлі түсті дақтар; бас ауруы, жоғарғы аяқ -қолдардың жансыздануы.
- Кеуде омыртқасының шеміршек ауруы. Симптом - бұл кеуде аймағында күңгірт немесе ату ауруы.
- Лумбосакральды аймақта дамитын ауру. Белгілерге: жамбас буындарында, төменгі арқада, сакральды аймақта ауырсыну; төменгі аяқтардың дисфункциясы.
- Жалпы - остеохондроз омыртқаның бірнеше бөлігінде бір мезгілде дамиды, қатты ауырсынумен жүреді.
Оңалту емі
Остеохондроздан кейін денсаулықты қалпына келтіруге болады, ең бастысы - дәрігердің барлық ұсыныстарын орындау және оңалту емінен өту. Бұл нұсқа аурудың ремиссиясында ғана қолданылады, арқада қатты ауырсыну болмаған кезде. Асқыну кезінде ұсынылмайды. Остеохондроз бірнеше әдістермен емделеді:
- Физиотерапия.
- Сауна, су асты гидромассажы, бассейндегі сабақтар.
- Психологпен жұмыс.
- Диетаны сақтау, тамақтануды түзету.
- Лазермен емдеу.
- Қолмен терапия.
- Емдік балшықты қолдану.
- Магнитотерапия, электрофорез.
- Массаж.
Хирургиялық араласу
Кейде емделушілер емделуді кешіктіреді және остеохондроз мәселесін операциясыз шешу мүмкін емес. Бұл ерекше әдіс және емдеудің басқа нұсқалары сәтсіздікке ұшыраған кезде немесе омыртқалар мен сіатикалар арасындағы грыжа сияқты өршу байқалғанда қолданылады. Емдеудің негізгі мақсаты - омыртқаның құрылымын тұрақтандыру, жұлынға қысымды төмендету. Бұл емдеу әдісі төтенше жағдайларда қолданылады, өйткені жұлын нервінің зақымдану қаупі жоғары, ол қайтымсыз салдарға әкелуі мүмкін.
Остеохондрозды үйде қалай және қалай емдеуге болады
Остеохондрозды емдеу тек ауруханада ғана емес, үйде де мүмкін, бірақ дәрігердің барлық ұсыныстары мен рецепттерін нақты және сөзсіз сақтау арқылы. Егер басқа әдістерді қолдануға тырысқыңыз келсе, мұны маманмен кеңескеннен кейін ғана жасау керек. Үйде остеохондрозды емдеудің келесі әдістерін қолдануға болады: жаттығулар, йога; гомеопатия, дәрі -дәрмектер; диетаны ұстану; дәстүрлі медицина.
Дәрі -дәрмекпен емдеу
Остеохондрозды кешенді емдеу оңалту процедураларын, диета мен дәрі -дәрмектерді қамтиды. Дозаны, белгілі бір препаратты таңдауды тек емдеуші дәрігер тағайындауы және өзгертуі керек, бұл тест нәтижелері мен жалпы жағдайға назар аударады. Қолданылатын барлық препараттар екі түрге бөлінеді: әр түрлі дәрежедегі ауырсынуды жою, аурудың алдын алу.
Бірінші түрге мыналар кіреді:
- Жеңіл ауырсыну үшін стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs) қолданылады.
- Егер ауырсыну науқасты екі немесе одан да көп апта бойы азаптаса, жоғарыда көрсетілген препараттарға анальгетиктерді қосу керек.
- Егер ауырсыну үш айдан астам уақытқа созылмаса, анальгетиктер мен NSAID -ке антидепрессанттарды қосу керек, бұл науқастың психологиялық жағдайын реттеуге көмектеседі.
Шеміршекті қалпына келтіру және адам ағзасындағы метаболикалық процестерді қалпына келтіру арқылы остеохондроз ауруының алдын алуға бағытталған дәрілер.
Жатыр мойны остеохондрозын дәрі -дәрмектермен емдеуді білу маңызды, себебі бұл аурудың ең көп таралған түрі. Дәрілік препараттар ретінде қолдануға тұрарлық:
- Қабынуға қарсы препараттар.
- Жылытатын жақпа.
- Шеміршек тінін қалпына келтіруге дайындық.
Емдік диета
Дұрыс тамақтану және остеохондрозға арналған диетаны ұстану - ауруды тез және дәл жоюдың кілті. Тамақтанудың негізгі принциптері:
- Диета мүмкіндігінше әр түрлі болуы керек.
- Остеохондрозбен ауыратын науқастың мәзірі төмен калориялы болуы керек.
- Құрамында мукополисахаридтер бар ыдыс -аяқтар пайдалы болады (мысалы, желе, балық, желе).
- Ішу режимін сақтау - ағза сұйықтықтың қажетті мөлшерін алу керек.
- Омыртқаның ауырсынуынан зардап шегетін адамның мәзірінде міндетті түрде тағамдар болуы керек: жұмыртқа, жаңғақ, жаңа піскен жемістер мен көкөністер, майсыз ет, балық.
- Ысталған ет, маринадталған, қышқыл, ащы тағамдарды пайдалануды шектеңіз.
- Күріш диетасы пайдалы: жарты литрлік 6 банкке 30 грамм күріш салып, үстіне су құйыңыз. Таңертең бірінші контейнердің мазмұнын шайыңыз, қайнатыңыз және оны таңғы ас ретінде ішіңіз (тұз немесе ештеңе көрсетпеңіз). Босатылған құмыраға күріш құйып, судың соңына қойып, басқа ыдыстардағы суды ауыстырыңыз. Мұндай тамақтану шамамен бір жарым айға созылады. Остеохондрозды емдеудің бұл әдісі токсиндер мен тұздарды кетіруге көмектеседі.
Физиотерапиялық жаттығулар
Көптеген адамдар остеохондроздан дәрі -дәрмектерді минималды қолдану арқылы және операциясыз қалай құтылуға болатынын іздейді. Емдеудің қарапайым, бірақ тиімді әдісі - тренажерларда немесе үйде физиотерапиялық жаттығулар. Қарапайым жаттығуларды орындау, тұрақты жаттығуларға байланысты, аурудың алдын алуға және симптомдарды жоюға (ауырсыну, қабыну, остеохондроз фонында дамыған ілеспелі аурулар) жақсы әсер етеді.
Жатыр мойны остеохондрозына арналған жаттығу терапиясы:
- Асқазанға, аяққа және арқаға жатып. Асқазанға сүйеніп, кеуде мен басыңызды көтеріңіз, жаттығуды 3 минут қайталаңыз, 5-6 тәсіл.
- Арқаңызда жатып, аяқтар тізе буындарында бүгілген. Оңға, содан кейін солға бұрылыңыз. Біз күніне 8 тәсіл жасаймыз, сабаққа 5 минут уақыт бөлеміз.
Бел остеохондрозына арналған жаттығу терапиясы:
- Тік тұрып, аяқ иықтың енінен бөлек. Бірнеше минут ішінде жамбаспен айналмалы қозғалыстар жасалады. Асқыну үшін «сегіздік фигураны» жасауға болады. Сабақ 3-5 минутқа созылады, бірақ оны күніне бірнеше рет қайталаған жөн.
- Төрт аяғыңызбен тұрып, беліңізді мүмкіндігінше бүгіңіз. Күніне кемінде 5 рет 2 минут қайталаңыз.
Кеуде остеохондрозына арналған жаттығулар:
- Еденде жатып, денеңіздің жоғарғы жағын көтеріңіз, қолдарыңызға сүйеніп, арқаңызды бүгіңіз, позицияны 10 секунд ұстаңыз.
Халықтық емдеу әдістері
Остеохондрозды емдеу үшін дәстүрлі медицина қолданылады, олар: компресстер, тұнбалар, үйкеліс, ауырсынудан құтылу үшін арнайы жаттығулар. Альтернативті медицинаны емдеудің классикалық, медициналық әдістерімен бірге қолдануға болады, әйтпесе ол қалаған нәтижеге әкелмейді, ал ең нашар жағдайда асқынуларды тудырады. Остеохондрозды халықтық әдістермен қалай емдеуге болатынын қарастырыңыз:
- Бір-бір қатынасында аршылған картопты, үгітілген және балды біріктіріңіз. Ауырсыну ошағына және айналасына компресс түрінде күйдірілген күйге дейін ұстаңыз.
- Қыздырылған балауызды остеохондроз дамитын, ауыратын жерлерге жағыңыз, жылы шарфпен жабыңыз.
- Арақ, алоэ және балды 3: 1: 2 қатынасында араластырыңыз, бірнеше сағатқа қалдырыңыз. Алынған қоспадан медициналық компресс жасаңыз, жақсырақ түнде олар ауырсынуды жақсы жояды.
- Қалақай майы остеохондрозды емдеуге, ауруды басуға көмектеседі. Оны дайындау үшін 2 ас қасық қалақай тұқымы өсімдік майымен (0, 5 кесе) құйылады және 2 апта тұндырылады, сүзіледі және қара шыны ыдысқа құйылады. Ауырсыну сезілген кезде май теріге жағылады.
Ауруды емдеуден гөрі оның алдын алу әрқашан оңай. Алдын алу шараларына мыналар жатады: дұрыс, теңдестірілген тамақтану; белсенді өмір салты; остеохондрозға арналған тұрақты жаттығулар. Соңғы әдіс көп уақытты қажет етпейді, бірақ ол дәрі -дәрмектермен, процедуралармен емдеу сияқты тиімді, және сабақты үйде өткізуге болады. Ең бастысы - аурудың нақты түріне есептелген дұрыс кешенді таңдау.
Ауруды анықтау үшін қандай дәрігермен байланысу керек
Аурудың негізгі белгілерін анықтаған кезде сіз медициналық мекемеге баруды кейінге қалдырмаңыз және емдеуді бастаңыз. Қандай дәрігер остеохондрозды емдейтінін, оған қалай жетуге болатынын және келмес бұрын қосымша сынақтар мен емтихандардың қажет екенін білген жөн. Сіз жергілікті терапевт кеңсесіне баруыңыз керек, ол қажетті сынақтарға жолдама жазып, оны невропатологқа кеңес беру үшін жібереді. Сіз тар маманға - остеохондрозға маманданған вертебрологқа жүгіне аласыз.
Остеохондроз - дұрыс емес өмір салты, белсенділіктің төмендігі және басқа аурулардың әсерінен әрбір екінші адамға әсер ететін ауру. Денсаулығыңызды қадағалап, аурудың алдын алумен айналысу қажет. Дұрыс тамақтану, күнделікті қарапайым жаттығулар жасау арқылы сіз ешқашан остеохондроздың белгілерін сезінбейсіз.