Ең жиі кездесетін буын ауруларының бірі - артроз. Бұл ауру негізінен егде жастағы адамдарға әсер етеді.
Тізе остеоартриті дегеніміз не?
Артроз - буындардың дегенеративті ауруы, ол буын ішіндегі шеміршектің біртіндеп бұзылуымен байланысты. Науқас буындарда қатты ауырсынуды сезінеді, қозғалғыштығы шектеулі. Мұндай адамдар қозғалу қиынға соғады және стандартты үй жұмыстарын орындау қиынға соғады. Шеміршек тозған кезде буын қозғалу қабілетін жоғалтады.
Негізгі симптом - белгілі бір әрекеттер кезінде ауырсыну:
- Баспалдақпен көтерілгенде.
- Жүктерді көтеру кезінде.
- Шығып жатқанда.
- Ұзақ серуендеуден кейін кенеттен тоқтап қалсаңыз.
Ауырсыну ұйықтар алдында күшеюі мүмкін, ал тізе ісінуі түнде пайда болады. Сондай-ақ, буындарда сұйықтық жиналуы мүмкін.
Үйде емдеу
Артрозды кешенді емдеудің салдары тұрақты ремиссия болуы керек. Артроздың кешенді терапиясы емдеуді терапевтік жаттығулармен және физиотерапиямен біріктіреді.
Артрозды емдеудің мақсаты - ауырсыну синдромын жою, содан кейін шеміршек тінінің регенерациясын кейінгі белсендіру. Осы кезеңде олардың құрамында хондроитин мен глюкозамин бар дәрі-дәрмектер өте пайдалы болады. Бұл дәрі-дәрмектерді таблеткалар, майлар, спрейлер түрінде қолдануға болады. Емдеу ұзақтығы өте ұзақ, бір жылға дейін созылуы мүмкін.
Жаттығу кезінде шеміршек тініне зақым келтірмейтін, бірақ қалпына келтіруге көмектесетін қозғалыстар жасалады.
Жоғарыда айтылғандардың барлығы артроздың бірінші кезеңінде ғана көмектеседі. Екінші және үшінші кезеңде хирургиялық араласу қажет.
Үйде тізе буынының остеоартритін медициналық емдеу мыналарды қамтиды:
- Ауырсынуды басатын дәрілер. Ауырсынуды басатын дәрілер: таблеткалар, майлар, спрейлер. Анестетикалық таблеткаларды да қолдануға болады.
- Бұлшықеттерді босаңсытатын дәрілер. Бұлшықет релаксациясына ықпал ететін препараттар спазмды азайтады.
- Хондропротекторлар - «шеміршектерді қорғаушылар». Бұл препараттар артрозды емдеудің негізі болып табылады.
Барлық дәрі-дәрмектерді дәрігер тағайындауы керек, оларды рецептсіз қабылдауға болмайды, олардың барлығында қарсы көрсеткіштер бар.
Терапиялық жаттығулар
Жаттығуларды аурудың ерекшеліктеріне негізделетін ортопед таңдауы керек. Артрозға арналған ең тиімді жаттығулар:
- Артқы жағында жатып, аяқтарын түзетіп, демалыңыз. Жаттығулар стрессті жеңілдетеді, жамбас бұлшықеттерін күшейтеді. Тізе буынына қан ағымын арттырады.
- Артқы жағында жатып, аяқтарыңызды денеге перпендикуляр көтеріп, еденге мықтап басыңыз. Велосипедпен жүруге еліктеп, аяқтарыңызды ауада жылжытыңыз.
- Ішіңізде жатыңыз, тізеңізді кезекпен айналдырыңыз. Бұл жаттығу аяқтың бұлшықеттерін күшейтеді, тізе буындарындағы метаболикалық процестерді белсендіреді.
- Адам орындыққа отырады және аяқтарын еденге параллель көтереді. Осылайша, қан тізеге дейін көтеріледі, буындардағы тіндердің регенерациясын жақсартады.
Жоғарыда аталған жаттығулардың оң нәтижесі, егер сіз оларды үнемі орындасаңыз. Күнделікті массаж, физиотерапиямен кезектесіп 15 минут бойы жақсырақ.
Түрлі спорт түрлерімен, жүгірумен, серуендеумен айналыса алу үшін тізе буынына түсетін жүктемені азайтатын, артрозды емдейтін – оны қыздыратын, қан айналымын жақсартатын магнитті төсемі бар ортопедиялық тізе бюллетенін қолданған дұрыс. Бұл тізе буынының артрозы үшін қажетті сатып алу.
Кез келген артроз үшін өмір салтын және диетаны өзгерту керек. Емдеу тиімді болуы үшін мәзірден қант, алкогольдік сусындар, ащы және майлы тағамдар, химиялық қоспалар алынып тасталуы керек. Біріккен жасушаларды тамақпен қамтамасыз етуді бұзбау үшін аштыққа жол берілмейді.
Халықтық емдеу әдістері
Тізе буынының артрозын емдеудің ең көп таралған халықтық құралдары:
- Бор мен айранды жағу. Бұл компоненттерді біртекті масса жасау керек, ол түнде тізеге жағылады және бекітіледі.
- Сұлы майын қолдану - сұлы майын дайындап, түнде аяққа жағыңыз.
- Құлпынайдан жасалған қайнатпа. Бұл жағдайда құлпынай жапырақтары жақсырақ кептірілген түрінде қолданылады. Ең алдымен жапырақтарды кесу керек. Содан кейін оларды қайнаған суға құйып, 20 минут пісіріңіз. Бұл құралды судың орнына күні бойы қабылдаған жөн.
- Хоп. 2 ас қасық құлмақ алыңыз және оларды 50 г өсімдік майымен араластырыңыз. Компресс ретінде қолданыңыз.
- 1 ас қасық қыша, 1 ас қасық бал және 1 ас қасық зәйтүн майын араластырыңыз, бәрін қайнатыңыз (кем дегенде 5 минут), екі сағат бойы зақымдалған буындарға жағыңыз.
- Жақсы анестезия - 1: 10 қатынасында агава жапырақтары мен алкоголь тұнбалары. Бұл қоспаны бір ай бойы тоңазытқышта тұндырыңыз. Таңертең, түстен кейін және кешке 20-30 тамшысын қолданыңыз.
- Артрозды емдеуде басқа өсімдіктер арасында лопуха өзін өте жақсы дәлелдеді. Барқыт тәрізді жағын төмен қаратып, 6 жаңа үзілген лопуха жапырақтарын алыңыз. Үстіне қалың қайнаған су құйыңыз. 30 минуттан кейін жапырақтарды қолдануға болады. Зақымдалған аймақ өсімдік майымен жағылады және оған лопуха жапырақтары жағылады және фольгамен оралады.
- Одуванчиктерді қолдануЖаңадан алынған одуванчика гүлдерін суық сумен шайып, олардың жағымсыз дәміне қарамастан шайнау керек. Күніне кем дегенде 4 гүлді жеу керек. Кептірілген одуванчика жапырақтарын тағам ретінде де пайдалануға болады.
- Ауырған тізеге теңіз тұзы бар компрессті қолдануға болады. Егер тұз өз уақытында бітсе, оны қолданар алдында қыздырылған және сүлгімен оралған қарапайым құммен ауыстыруға болады. Бұл құрал ісінумен күресуге көмектеседі.
Желкек пайдалану
Желкек жапырақтары мен тамыры витаминдерге, табиғи фитонцидтерге, минералдарға және эфир майларына бай. Сонымен, желкекпен артрозды қалай емдеуге болады:
- Тамырды кесіп, қайнатыңыз. Алынған суспензия дәкеге жағылады және тізеге бекітіледі. Матаны үстіне қойып, компрессті жарты сағатқа қалдырыңыз. Сіз мұны күн сайын жасай аласыз.
- Желкек және алма сірке суын тең пропорцияда араластырыңыз, аздап зығыр майын қосып, ауыратын буынға жағыңыз. Целлофанмен жабыңыз және 30 минут ұстаңыз. Процедураны күн сайын қайталаңыз.
- Желкек қуырыңыз, содан кейін оны бірдей мөлшерде йогуртпен араластырыңыз. Алынған массаны проблемалық аймаққа жағып, пленкамен жабыңыз. 30-40 минут ұстаңыз, содан кейін жылы сумен шайыңыз. Максималды нәтижеге жету үшін кем дегенде 7 процедураны орындау керек.